篆书练习中方格纸与无格纸的选择，并非绝对的“哪个好”，而是需结合练习阶段（基础阶段、进阶阶段）与核心目标（字形规范、布局把控）来定。解决纸张选择问题，需先明确不同纸张的适配场景，再结合自身练习情况确定使用策略。琴虎书法教室将拆解不同练习阶段的纸张适配性，给出可落地的选择建议，帮助练习者通过合适的纸张提升篆书练习效果。

一、不同练习阶段的纸张适配性

方格纸与无格纸在不同练习阶段各有适配优势，主要分为两类场景。一是“基础练习阶段适配方格纸”，篆书字形多呈对称结构（如小篆的纵向对称、大篆的局部对称），方格纸的线条可辅助定位字形重心，帮助练习者把控字的大小（如按方格比例确定字形占格范围）、规范笔画位置（如确保对称笔画与方格线对齐），避免初期练习出现字形歪斜、大小不一的问题；二是 “进阶练习阶段适配无格纸”，当字形规范度达标后，练习重点转向篇章布局（如篆书作品的行距、字距协调）与书写流畅度，无格纸无线条束缚，可模拟真实创作场景，帮助练习者培养自主规划布局的能力，避免过度依赖方格线导致书写僵硬，同时也能尝试篆书不同风格（如大篆的自然随性、小篆的规整均匀）的布局特点。

二、篆书练习纸张选择的落地策略

结合适配性特点，可通过两步落实纸张选择。第一步是“按练习目标确定纸张类型”，若当前重点是纠正字形、规范笔画，优先使用方格纸（建议选择 1.5-3 厘米的方格，适配篆书常见字形大小），每次练习前明确字形在方格中的占比要求（如小篆字形可占方格的 80%，预留边缘空间）；若重点是练习篇章布局或尝试创作，切换为无格纸，书写前先在纸上轻画淡线（可擦除）辅助规划行距，逐步过渡到完全无辅助线书写。第二步是 “阶段性切换与融合使用”，基础阶段以方格纸为主，每练习 1-2 个月后，用无格纸进行小篇幅（如 4-8 字）测试，检验字形自主把控能力；进阶阶段以无格纸为主，每周可安排 1-2 次方格纸练习，巩固字形规范度，避免因脱离方格导致字形回退，形成 “基础巩固 - 进阶提升” 的互补效果。

篆书练习中纸张选择需结合练习阶段与目标，基础阶段适配方格纸以规范字形，进阶阶段适配无格纸以提升布局能力。琴虎书法教室相信练习者按“按目标选纸张、阶段性融合使用” 的策略操作，可通过合适的纸张辅助，提升篆书书写水平。