书写行书时注意力不集中，核心是通过锚定书写细节、调控练习状态、优化书写场景，让心神聚焦于笔墨流转，逐步提升专注度。琴虎书法教室从书写细节锚定、练习状态调控两方面，提供可落地的解决方法，助力高效专注书写。

锚定书写细节，牵引注意力聚焦

聚焦笔画衔接，行书核心在于笔画连带与呼应，书写时专注于起笔、行笔、收笔的过渡逻辑，感知笔墨轻重、快慢的变化，让注意力紧跟笔墨轨迹。紧盯字形结构，琢磨字内偏旁排布、字间留白距离，在结构把控中收敛涣散心神，避免思绪游离。专注呼吸与运笔配合，让呼吸节奏与行笔速度保持协调，以身体感知带动注意力集中，摒弃外界干扰。

调控练习状态，筑牢专注基础

合理设定练习时长，避免单次书写过久导致注意力衰减，按自身状态划分时段，每段结束稍作休整，保持稳定专注度。优化书写场景，清除桌面无关物品，隔绝噪音干扰，营造简洁整洁的书写环境，减少外界因素分散心神。书写前进行短时间静心准备，平复思绪，明确本次书写重点，带着目标动笔，让注意力有明确落点，提升专注效率。

解决行书书写注意力不集中问题，需以细节锚定牵引心神，以状态调控稳固专注，二者结合形成闭环。琴虎相信书写时摒弃浮躁心态，循序渐进培养专注习惯。